一双纤细笔直的美腿可是女神必备，但由于久坐和不良生活习惯的影响，很多人都有腿部赘肉堆积的烦恼，怎么瘦腿最快最有效呢？下面跟大家分享一下居家快速瘦腿方法，帮你成为美腿女神。
瘦大腿操：
1.伸展拉腿操
双腿尽量张开，上身往下压，维持5分钟，可拉长大腿线条。
2.踩脚踏车操
正确的动作是将臀、背部与双腿抬起，与床面垂直，双腿交替做踩脚踏车动作。
3.侧面抬腿操
身体侧躺在床上，单脚慢慢向上举高，换边再做。
