白日梦该怎么做？6大步骤助你成为白日梦高手，那么，白日梦怎么做呢？我们怎样就可以控制自己，让自己想做白日梦就可以做呢？
白日梦怎么做的6大方法
白日梦是指人在清醒时脑内产生的幻想及影像，通常为开心的念头、未来希望或野心。做白日梦普遍被多数人解读为懒惰、脱离现实、无法集中精神，但其实做白日梦是灵感的来源，也没有人们想像中那么糟糕。
1、第一天晚上稍微少睡一些，如果正常睡8个小时，那么前一天晚上就只睡四五个小时。上午不要出门玩或者去做运动，而是读一些催困的书，或者看看电视剧，培养自己的困意。（但要忍住，千万不能睡着）
2、下午一两点开始睡午觉，设两个小时左右的闹钟，被叫起来以后一般都会处于睡意特别浓的状态。
3、这时候平躺，双手放在身体两边闭上眼睛，在感觉自己快要睡着的时候，在精神上强行把自己唤醒，觉得自己醒了以后，稍稍眯开眼睛在头部不动的情况下看看周围。
4、反复几次以后就会出现眼睛很难睁开，或者稍微睁开一点看到的周围有些变化或者光线很暗，这时候就已经进入了一个身体进入浅度睡眠，但是精神处在半睡半醒之间的状态。
5、在这个时候，想着让自己的手移动，比如控制手放在肚子上，或者把手伸出被子，类似这样简单的身体动作很小的行为。
6、在完成这个动作以后，强行把自己唤醒，醒了以后你会发现，手其实还在身体两侧没有动。这样你就自主完成了一个最初级的白日梦。这也是控制自主进入白日梦的一个门槛。以后多加练习，就可以控制自己的梦境了。
哪些人容易做白日梦
1、想象力丰富的人
爱做白日梦的人通常想象力丰富，对于写作的人来说白日梦也是他们创作的重要来源。
相关研究表明，会做白日梦的人，精神的工作空间更加宽广，更能做好同时多个线程的任务。他们往往在阅读、理解和推理能力方面更有优势，在工作记忆方面的能力较一般人更强。
2、对现实生活满意度不高的人
一般来说，一个人越孤独、对生活越不满意、得到的社会支持越少，可能就越容易做白日梦。而那些免疫力低下、健康状况较差的人，虐待的受害者也都更容易沉迷于白日梦中。