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西红柿减肥法及食谱 防癌+美白+
发布日期:2015/8/26 11:55:18
一.西红柿的减肥原理丰富的食物纤维西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。含有茄红素西红柿中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。独特的...阅读全文
低热量食物让你吃到high,瘦到
发布日期:2015/8/26 10:01:16
1、野生三文鱼鱼油不仅有益心脏健康,还有助于收减腰围。ω-3脂肪酸可以提高胰岛素敏感度,这有助于形成肌肉,减少腹部脂肪。肌肉越多,身体消耗的热量就越多。给三文鱼加味道并不需要做太多,越简单越好。用盐和胡椒腌一下,然后加两大匙油,用平底锅煎,每一面煎...阅读全文
时尚瘦身食谱 怎么吃都不胖
发布日期:2015/8/12 11:22:20
一、蜂蜜柚子茶饮柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加快受伤的皮肤组织的恢复,而且柚子所含的热量极低,它减肥、美肤的功能,极其符合女性“自然美”的原则,是女性秋季最适宜选择的水果。原料:柚子1个,蜂蜜适量。做法:1、用盐水洗净柚子,...阅读全文
六款DIY减肥餐 助你轻松瘦身(
发布日期:2015/8/12 10:47:48
酥脆紫甘蓝把你热爱的土豆条(150卡路里)换成同等分量的烤紫甘蓝(15卡路里),这样你可以节省135卡路里。连续52星期内每星期做两次这样的更换,一年你将减掉3.6斤。准备时间:10分钟烹饪时间:12分钟原料:紫甘蓝100克。调料:盐、油。做法:1.将烤箱调至...阅读全文
4款草莓瘦身餐 吃出性感小蛮腰
发布日期:2015/8/11 17:36:37
在小贝的妻子维多利亚的瘦腰秘方——不吃饭只吃草莓公布后,瘦腰水果之王的名号便被草莓夺取了,在这个甜美的草莓春日,姐妹们,让我们拉开瘦身的序幕,来学几款美味的草莓餐,向小“腰”精迈进吧!草莓的营养价值草莓营养丰富,...阅读全文
女人补血补气的食物 健康饮食不怕
发布日期:2015/8/5 18:03:20
女人补血补气的食物有哪些?女生们永远面临一个矛盾想要吃好吃的,有营养的但又怕热量过大、脂肪量太大会长胖,实际上女人补血的食物有很多是低脂肪的,只有饮食搭配健康,怎么吃都不怕胖。女生月经期间每次失血约为30~50毫升,补血先补铁,鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄...阅读全文
夏季降火的汤有哪些 3款汤品减肥
发布日期:2015/8/3 15:02:11
炎热夏季,大家都变得没有食欲。容易脾气暴躁,体内气火盛。夏季降火的汤有哪些?小编推荐3款汤品,清热解毒,还排毒瘦身。消消火的同时,还有效减脂。还不快行动起来!绿豆薏米汤材料:绿豆、薏米各25克、山楂10克做法:提前浸泡绿豆和薏米数小时,所有材料放进汤锅内,随水...阅读全文
揭秘红豆绿豆瘦身汤 保管你一瘦到
发布日期:2015/7/31 17:48:32
红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低赘肉的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参:主要作其用是刺激功能低下的生理系统,使其生理生化反应趋于正常,并阻止由于各种原因引起的恶性循环,以达到排毒养颜...阅读全文
4种瘦腰美食 吃出性感小蛮腰(图
发布日期:2015/7/30 16:16:00
腰部线条是女性显瘦关键部位,不过要怎样做才能瘦腰,是女性身材最被关注的一点,也是在整个身体曲线中,起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外,饮食也可以为你展现小细腰。下面给你支支招。在局部减肥领域,瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线,除了...阅读全文
韩国美味瘦身餐 边吃边甩肉(图)
发布日期:2015/7/23 15:13:10
减肥餐一:豆腐汤锅材料:豆腐、辣白菜、香菇、金针菇、油豆腐、香油、鸡精、辣椒酱、小葱、生姜、黄酱。做法:1、首先将豆腐和油豆腐洗净切块,辣白菜切成小片,葱姜洗净切成末,然后把金针菇、香菇洗净,和豆腐一起放到沸水中绰下捞出沥干。2、接着在锅里加油,把姜葱放进去爆...阅读全文
饱腹又减肥 8种食物不可少(图)
发布日期:2015/7/20 16:33:38
减肥食物出新品,这8种最新的减肥食物,这些食物拥有快速瘦身的功能,还能保持身体的健康运转。非洲产画眉草非洲产画眉草一种非常像菽麦的粮食作物,买的时候看到“Teff”的标志就可以购买了。营养价值超级高,含有丰富的维生素K、钙、高锌和铜,并...阅读全文
晚餐吃饱更有助于保持身材(图)
发布日期:2015/7/16 14:52:08
据俄罗斯“lady.mail”网站消息,以色列科学家们正努力推翻营养学家们关于晚间进食不利于健康的传统论断,并认为晚餐吃饱更有助于保持身材。以色列专家们证实,丰盛的富含碳水化合物的晚餐(如通心粉,土豆,白面包等)非常有助于第二天抵抗饥饿...阅读全文
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