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减肥要多吃抗氧化食物 四种食物能
发布日期:2015/7/8 14:24:48
女性应该多吃抗氧化食物,抗氧化食物不仅能减肥,还会让你看起来更年轻,今天给你介绍的这四种食物,就有这个作用哦!赶紧来看一下吧。一、豆腐豆腐很多女性都爱吃,而且热量很低,吃多了你真的不用担心会长胖的问题,而且豆腐也是有名的美容食物,所以多吃豆腐真的能帮助女性减肥...阅读全文
吃什么消脂减肥的五种健康食物(图
发布日期:2015/7/6 9:29:52
海带海带含碘量很高,有防治甲状腺肿、降压降脂、提高免疫力、延缓衰老等功效。海带还含有大量不饱和脂肪酸及食物纤维,他可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇。并且海带帮助胃液进行分泌,达到消化的目的。对于肠胃蠕动有很大的帮助。常吃海带既能满足人体营养所需,还能达到瘦身...阅读全文
西红柿减肥?教你吃西红柿的减肥方
发布日期:2015/7/3 16:49:06
西红柿的减肥原理富含食物纤维西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠,还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡。同时西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会...阅读全文
减肥食谱——西兰花减肥美食低脂又
发布日期:2015/7/3 16:43:38
西兰花含有丰富的膳食纤维,纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。生的西兰花可以做成各种风味的菜肴和色拉,也可以浸渍在...阅读全文
夏日西瓜减肥食谱 怎么吃都不怕
发布日期:2015/6/30 11:13:27
西瓜原理1.西瓜中所包含的大量水分能够使人大便通畅,从而帮助人体排除大量的废物和毒素。2.西瓜中含有大量的水分,饭前食用会带来很强的饱腹感,所以想要用过节食减肥但是又怕难以坚持的朋友可以在这个西瓜肆横的,把握机会啦!3.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能够去除角质,增...阅读全文
吃什么水果减肥 四大莓类水果让你
发布日期:2015/6/30 11:01:52
各式莓类水果大解析走进便利商店里琳琅满目的果汁,零食,健康食品,是面膜,都是以天然水果为卖点,草莓,蓝莓,蔓越莓和覆成为当红炸子鸡,每种莓类各司其职,不管是吃到肚子里还是用在皮肤上,让你漂亮又健康。“莓”关系草莓,蓝莓是亲戚吗?越蔓莓,...阅读全文
减肥食物吃出好身材
发布日期:2015/6/17 16:28:07
减肥食物1、辣椒辣椒,那个让你又爱又恨的家伙,让你啧啧出汗却欲罢不能,它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火,是蔬菜中最有激情和热情的角色。现在,调皮的它又多了一个你无法拒绝的理由:燃烧脂肪,修身塑体!在菜肴中放入辣椒调味,还能让身体发汗,火辣辣的水煮鱼可是很多M...阅读全文
这些饮食减肥方法你知道吗?
发布日期:2015/6/17 16:21:20
1、减3斤每天抹精油通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天安摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果。2、减5斤每天喝红酒红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦有抗氧化功能,可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每...阅读全文
郑多燕夏季不节食瘦身的四大秘诀,
发布日期:2015/5/5 15:05:08
1少量,多餐我们大部分的人都是坚持一如三餐的饮食原则,即使你的肚子还不饿,但是时间到了就吃饭,这是造成肥胖的很大一个原因,不必受到这种一日三餐的数字限制,减肥期间最好可以改为一天分成6~8次的少量多餐方式。不分什么正餐和点心,只要是吃东西就算是一餐。2不必战战...阅读全文
减肥不用再饿肚子,超级有效的鸡肉
发布日期:2015/5/5 15:01:03
吃鸡肉为什么能瘦大多的胖子都喜欢碳水化合物和重口味的食物,再加上时不时的吃些又甜又油的零食,我想说的是,你变胖是顺理成章的事情。这样的饮食习惯只会让你的胃口越来越大,让你的身体越来越胖。减肥不用再饿肚子啦,下面给你介绍连明星都爱的鸡肉减肥法,赶紧来看看吧!不论...阅读全文
快速粗粮减肥法食谱,易饱腹不节食
发布日期:2015/5/5 14:51:59
在这个崇尚减肥减肥的时代,减肥食谱早已成为了一种潮流风尚,不仅避免了节食的痛苦,还能有效轻松的瘦身,为身体提供充足的营养。今天,就为大家来带快速粗粮减肥法食谱,易饱腹不节食也能轻松瘦。豆子米饭材料:红豆、豌豆、黄豆、大米做法:把准备好的红豆、豌豆、黄豆一同放入...阅读全文
自制减肥茶健康甩肉
发布日期:2015/5/5 14:44:24
四月不减肥,五月徒伤悲,对于不爱运动但又想瘦身的女生来说,减肥茶无疑是最轻松且快捷的方便了。市面上的减肥茶各式各样,很多都具有负作用,但是自制减肥茶就不一样了,不但能够轻松甩肉,还会让你的肠胃更健康,超强去脂,让你SO的一下就瘦了。柠檬马鞭草准备材料:柠檬草1...阅读全文
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