1、把秘密烂在肚子里：既然老公不知道出轨的情况，而心里有很难受，这说明在你心中丈夫和家庭还是很重要的。因此，如果你能确保自己出轨的事情不被发现，那么就把这件事秘密烂在肚子里吧，毕竟哪一个男人能接受自己妻子出轨的事实呢。
2、和情人斩断过往：心里难受证明了丈夫在你的心里还是有着地位的，那么只要你及时斩断和情人的过往，从此刻开始前事不提，那么你以后将会拥有一个美好的完美家庭。
3、想办法弥补自己的丈夫：自身出轨后难受，一般原因自己对丈夫的愧疚感，相信很多出轨的人都会有这样的感受吧，确实挺难受的。而想要摆脱这样的情况，最好的办法就是和情人切断联系，回归到家庭当中，同时想法弥补自己的老公（真相想要弥补，会有很多种渠道，如多陪伴丈夫、送礼品、制造惊喜、孝顺公婆、打理好家庭等），消除愧疚感，相信时间能平复这一切的。