昕薇网 服装搭配 彩妆前沿 服装时尚 减肥廋身 美容护肤 情感职场 亲子教育 星座运势 娱乐星闻 社会百态
当前位置:昕薇网 > 社会百态 > 社会热点

喝4升水可能中毒什么情况:真相是什么详情始末

   编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 

  一则喝4升水可能中毒的消息引起热议,那么,喝4升水可能中毒什么情况?难道喝水也能中毒?真相是什么一起来了解了解。

喝4升水可能中毒

  每天喝4升水可能会中毒是真的吗?世界卫生组织专家布鲁斯·戈登称,每天每天饮用超过4升水可能会中毒,导致大脑功能受损甚至死亡。

喝4升水可能中毒什么情况:真相是什么详情始末

  研究还指出马拉松及长跑运动员运动后,短时间内摄入大量水更易患水中毒。正常人每日摄入水量要根据身体活动水平和气候,建议男性不超过3.7升,女性不超过2.7升。

  喝水看似小事,喝不对也会带来大麻烦。不会喝水,有可能一不小心当了饮水习惯和方式都不不对的水盲。天气炎热建议大家及时补充水分,但一定要适量。

每天喝4升水可能会中毒真相

  喝水过多就容易有头晕的问题,身体代谢不了多余的水分,水一旦喝多了,脑细胞是最先做出反应的。当脑细胞出现水肿时,颅内的压力就会增高,从而导致头昏脑涨,、头痛、呕吐、视力模糊、嗜睡、呼吸减憬,情况严重的候还会导致昏迷、抽搐甚至还会危及生命。

  全身的器官将出现很大的变化,发生水中毒的时候,还会使人全身肌肉疼痛和痉挛。不仅短时间内出现这种现象,日积月累还有可能成为危害健康的·湿邪“,损害人体阳气,使人体的抗病能力减弱。

喝4升水可能中毒什么情况:真相是什么详情始末

  肾脏是主要的代谢器官,而喝水过多就会严重的损害身体健康,正常情况下,人体的代谢主要是通过肾脏来调节的。但是人在并不缺水的情况下,快速大量喝水,就会导致体内以钠为主的电解质受到稀释,淮就会通过细胞膜渗入到细胞里,导致细胞水肿,引发水中毒。最容易发生水中毒症状的是刚运动完,流了很多汗之后,突然喝了大量的水,而没有补充适是的盐分,就会导致水中毒毒的症状。

人每天都要喝水,怎样喝水才是正确的?

  不懂正确的饮水时机、少量或猛给身体灌水,有害无益,因此掌握喝水这门学问,知道健康饮水知识是十分必要的。赶紧来学习喝水的学问吧,合理饮水,正确喝水,让身体吃嘛嘛香!

  1、不要渴了才喝水

  如果觉得渴了,说明身体已经处于缺水状态了。网上有人整理出了个最佳饮水时间表,其实,也没必要掐着时间点儿喝。从起床到睡前,至少每 2——3 个小时喝一次水就行。杯子就放在办公桌、书桌、背包里,记得时常喝上两口。

  2、不要执着于8杯水

  按照中国营养学会膳食指南的推荐,每天要喝够 1.5 升左右的饮水,这差不多就是所谓8 杯水的量。但这只是一个建议,情况不同,对水的需求也不一样。天气热、运动出了一身大汗、体力劳动繁重等情况下,水分流失得多,渴得也快,自然也要补充更多。

  3、不要在水里加太多料

  国人盐分摄入普遍超标——饭菜已经够咸了,就别额外吃盐了。有高血压、心脏病及肾功能异常的人,水里加盐就相当于雪上加霜。

  4、饭后半小时,不要立刻喝水

  饭后半小时。饭后不要立刻喝水,否则会冲淡、稀释唾液和胃液,使蛋白酶的活性减弱,影响消化吸收。建议一般人饭后半小时饮水200毫升左右。喝时要小口小口地喝,否则频繁、大量饮水容易烧心。容易烧心的人宜在饭后2—3小时,每间隔20—30分钟喝3—4小口。

  5、不要害怕 隔夜水、千滚水

  不少人觉得反复烧开或是隔夜的茶水不能喝,会致癌。理由是亚硝酸盐含量高。一个迷思——啧啧夸赞老火靓汤的时候,怎么少有人考虑千滚水危害了呢?

  实验室测定发现:反复多次烧开的水、隔夜茶水,亚硝酸盐含量都远远低于安全值,完全不用担心有亚硝酸盐中毒致癌的问题。

  6、夏天喝水喝温不喝凉

  喝温不喝凉。喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌。因此,喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度是10℃——30℃。

  7、不要迷信各种水

  市面上的水花样繁多。纯净水宣传自己干净纯粹,矿泉水则宣传自己富含纯水缺乏的微量元素和矿物质。事实上,饮用水中含有的矿物质微乎其微,随便吃几口家常菜,就比一天喝下的水里的微量元素多。

  8、不要喝未经处理的天然水

  从小会被长辈叮嘱,不要喝凉水、生水。其实自来水在出厂时都是消毒过的,即使直接喝了自来水,通常也不会拉肚子。当然,烧开喝会更保险一些。

上一页
1
下一页
DevPager V1.0 Beta ! By 维诺工作室技术团队 CopyRight 版权所有 (C) WwW.Wy28.CoM 2008
上一篇:缘分让我们相遇是意外是什么歌:歌词及歌手资料简介
下一篇:陈立冷泼水记者:林俊杰微博道歉
猜你喜欢...
相关信息
图文欣赏
精彩推荐 
搞笑百态 
标签筛选(美容) 
标签热点推荐
昕薇网 版权所有 Copyright © 2014-2015 ixinwei.com, All rights reserved.内容监督删除:ixinwei3@163.com
免责声明:本站信息均来源于网络采集,若有信息侵犯到您的权益,请及时联系我们,我们将会积极配合删除!
备案号:沪ICP备15055611号 公安备案号:41010502003915 网站地图