莲雾有什么功效：孕产妇能吃吗怎么挑选莲雾（图）

　　莲雾有什么功效：孕产妇能吃吗怎么挑选莲雾（图）

　　莲雾是一种出产于热带地区的特色水果，它也叫天桃或者琏雾，在中国台湾和马来西亚地区出产量最大，近几年中国南方也有少量栽培。莲雾色彩鲜艳，味道香甜。颜色上，一般多为红色，有大红、深红、粉红、暗红等，除此之外，根据产地不同，也有呈乳白色或青绿色的。莲雾的营养成分非常丰富，如蛋白质、膳食纤维等。但是在国内比较少见，很多人对它的功效与作用都不了解。

孕产妇能吃吗怎么挑选莲雾

　　莲雾的功效：

　　1.止咳、润肺：莲雾口味甘甜，可以止咳、润肺等。除了冰糖雪梨之外，冰糖莲雾也能除痰。

　　2.治疗多种疾病：莲雾的果实和果核都可治病。优质的莲雾果实不仅可以缓解咳嗽、痔疮等症状，更能治疗糖尿病等疾病。莲雾的果核，火烧之后慢慢研磨成粉末，洒在出血或是溃疡的位置，能发挥一定疗效。

　　3.解渴、消暑：莲雾适合夏天食用，可以解渴，赶走暑气。

　　孕妇能吃莲雾吗？

　　能吃

　　对准妈妈的好处：莲雾清甜多汁，有清凉消暑的作用，准妈妈适量食用还能开胃、安神、利尿、止咳。另外莲雾富含维生素C，适量补充可以保持肌肤水润。

　　对胎儿的好处：莲雾属于微碱性水果，维生素、矿物质和蛋白质含量较高，准妈妈适量食用，有助于平衡体内酸碱值，增强免疫力，对胎宝宝的生长发育十分有益。

　　产妇能吃莲雾吗？

　　能吃

　　莲雾偏碱性，有利于调节体内酸碱平衡，加快身体复原，而且对于痔疮、咳嗽都有一定的缓解效果，还能稳定血糖，对妈妈们益处多多。但是莲雾含水量大，尿频的新妈妈不宜食用，以免加重症状。

　　莲雾选购技巧

　　1.大小：果实越大越好，底部开得越大代表越成熟……

　　2.肉质：果肉越厚，品质越好。用刀切开后，海棉质越少，质量越佳。

　　3.外形：因为不同品种的莲雾有着不同的颜色，因此挑选莲雾，要在确定其品种后再判断颜色。除此之外，外形越饱满的，品质越好。