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一星期减肥10斤暴瘦法:一星期快速瘦十斤(图)

   编辑: admin   来源: 互联网 标签: 一星期减肥10斤暴瘦法

  一星期减肥10斤暴瘦法:一星期快速瘦十斤(图)

  现在伴随着生活节奏的加快,越来越多的人加入肥胖的行列中来,因此减肥就成为一种大家普遍都会有的习惯,总是嘴里喊着减肥,但成功的人很少,谁都希望可以快速减肥,这马上也是新年了,过年回家怎么美过她们呢?下面5个一星期快速暴瘦十斤的方法。

一星期减肥10斤暴瘦法:一星期快速瘦十斤(图)

  一、白醋减肥法

  白醋能够改善人体的新陈代谢功能,加速肠胃蠕动,促进消化,可以避免体内脂肪过多的堆积。正确的使用白醋减肥法是可以一周快速瘦10斤的。

  白醋减肥法做法:

  1、早餐前半小时,喝一杯白醋加蜂蜜调配的白醋饮品,喝之前先喝一杯温开水。

  2、饭前半小时喝一杯,可以抑制食欲,减少热量的摄入。

  3、中餐和晚餐时间,用餐后第一时间各喝掉一杯,可以帮助消化。

  4、睡前喝一杯白醋,能帮助消化,清除体内多余的热量。

  二、黄瓜鸡蛋减肥法

  黄瓜中含有的丙醇二酸能起到抑制糖类转化为脂肪的作用,而鸡蛋中的卵磷脂可以使脂肪乳化成极小颗粒,促进脂肪分解。用黄瓜配合鸡蛋减肥效果是比较好的。

  黄瓜鸡蛋减肥法是每天三餐只吃黄瓜和鸡蛋,连续吃一周,可以帮助减掉体重10斤。

  三、黑米茶减肥法

  黑米茶做法:

  1、黑米400克。

  2、黑米用清水洗几遍,这样将来冲泡出的黑米茶,才会清澈没杂质。

  3、洗净的黑米,一定控干水分。

  4、放入洗好的黑米,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发。

  5、转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15——20分钟左右。

  6、最后把炒好的黑米装入密封盒保存……

  炒好的黑米,可以闻到诱人的香味。每次冲泡时,记得用40克黑米,加500克滚烫的开水,冲泡焖上10分钟后,就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。

  功效:常喝黑米茶,更是能够抵抗致癌物质的产生,促进血液循环,改善新陈代谢。特别是女性朋友,喝些黑米茶还可以收到消温解毒,健脾减肥的功效呢。

  黑米减肥法 方法:以一个月为周期,每一个星期是小周期!

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