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瑜伽练习学瑜伽必看:提升夫妻生活战斗力(图)

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  瑜伽运动可以更好的促进夫妻生活。很多人认为瑜伽跟夫妻生活是分开的,经调查发现,瑜伽还能够使一些慢性疲劳综合症慢慢消失,让很多人都能找到“性”福的生活。下面这些瑜伽练习,每周2-3次,一段时间之后,你会有不一样的惊喜!

瑜伽练习学瑜伽必看:提升夫妻生活战斗力(图)

  瑜伽运动1、肩倒立

  这个体式有助于缓解疲劳,平静心灵,减轻抑郁症等等。这个体式可以作用在很多问题上,还能传播健康的性生活。

  瑜伽运动2、坐角式

  这个体式适用于性欲低下的人。增加骨盆内的血液流动,可以提升性能力。

  瑜伽运动3、婴儿式

  这个体式可以调整身体。舒缓情绪和帮助我们专注。

  瑜伽运动4、女神式

  这个体式有助于缓解经前综合症和更年期症状,使你变得更性感。它可以提高生殖器官的功能。

  瑜伽运动5、下犬式

  下犬式可以使头脑冷静,增加身体活力,这两个对更好的性生活非常重要。当你感觉的背部不再紧张,你会非常开心。

  瑜伽运动6、犁式

  这个体式有助于恢复精神,血液流向大脑去唤醒你。在可以体式中,可以直接看到髋部,有助于舒缓压力。

  瑜伽运动7、鹰式

  这个体式是一条腿像绳子一样缠绕着另一条腿,还能起到止血的效果。当你放松这个体式时,血液会流向子宫。这个体式是以性感闻名的,而且看上去也不是很难。

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