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宝宝总是夜醒,学会这几招,睡渣秒变睡神

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  哄娃睡个安稳觉,到底有多难?看一下宝妈的熊猫眼和稀疏发量就懂了……

  为让娃早点睡,哪个当妈的晚上不经历一场“心惊肉跳”的哄睡大战?

  为哄睡宝宝,“被逼疯”的麻麻们上演了各种奇葩招数:纸巾催眠法、神曲哄睡术、调虎离间计……

宝宝总是夜醒,学会这几招,睡渣秒变睡神

  ★奶嘴包围术★

  疯狂指数:★★☆☆☆

  孙子曰:以奶嘴围其身,必久寐已!

  从睡床上奶嘴的排兵布阵来看,整体凌乱而不失严谨,且能占领宝宝安心的首要“根据地”——手+口,本菌推测此麻麻一定很有…money……

  正处于崩溃边缘的麻麻,不妨批发一袋安抚奶嘴试一试,说不定真有奇迹!

  此招确能起到安抚作用,还能防止宝宝睡觉窒息,但要注意选择适合宝宝年龄的安抚奶嘴(非吃奶奶嘴),奶嘴的防护罩至少要宽4cm左右,有通风孔,以防吞入宝宝口中,发生意外。

  ★说反话暗示法★

  疯狂指数:★★★☆☆

  除了借助安抚奶嘴,和宝宝来点套路也是很有必要的。

  不是不让老娘睡么,那就来“互相伤害”啊!(麻麻旁白)

  当宝宝半迷瞪着眼,睡眼朦胧时,赶快在他耳边小声念叨:

  宝宝越想睡,越要说不要睡,这时你会发现,宝贝儿耷拉的眼皮越来越重,最后终于合上了…

  呃……麻麻高兴就好。只是…小心惹烦宝宝,用手挠你!

  ★调虎离山计★

  疯狂指数:★★★☆☆

  哄娃睡觉套路深,学习《孙子兵法》是绝绝少不了的。

  “调虎离山计”便是其中一计!此计又名“狸猫换太子”“假人换真人”“玩偶换麻麻”……

  麻麻会把自己的衣服套在大型玩偶上,并用一只玩偶胳膊压在宝宝身上,来代替自己平时拍睡的手。

  宝宝闻着熟悉的妈妈味道,安全感爆棚,总算能安心睡觉了。

  咳咳,划重点了,安全是哄娃招数的首要标准,任何目的都不能违背它!用玩偶来安抚小宝宝很容易引起窒息。婴儿床内任何无关物品都不应该放!

  ★纸巾催眠法★

  疯狂指数:★★★★☆

  Step1:找一张干净的纸巾,放在宝宝脸上;

  Step2:轻轻的从上往下滑动;

  Step3:不断重复1、2步骤,撩起!

  据说此招在60秒内就能让宝宝合上双眼,但也有麻麻吐槽宝宝越撩越精神,所以“实践是检验真理的唯一标准”,到底有木有效果,你试试就知道了

  ★白噪音法★

  疯狂指数:★★★★☆

  刚离开麻麻肚子的小宝宝,对这个太嘈杂的新世界其实很不爽!

  所以会用哭闹不止、夜里不睡觉、扭来扭去来表达自己有点“操蛋”的小情绪。

  而白噪音发出的“chi-chi”声,很接近子宫内羊水的声音,小宝贝儿听着“熟悉”的调子,焦躁的小心情便会被慢慢安抚。

  不知道去哪找白噪音的麻麻,可以去下载宝宝睡眠白噪音软件,哄睡时播放试试。

  此招并不适用所有宝宝,当宝宝越听越焦躁,就别再给听了。同时美国儿科学会建议,白噪音不应超过50分贝,当声音达到85分贝或以上将损害宝宝听力。

  ★神曲哄睡法★

  疯狂指数:★★★★★

  除了白噪音,《离人》、《风吹麦浪》这些大人耳中的神曲,对不少宝宝来说却是催眠曲。

  当然,世界上没有两片相同的叶子,也不可能有相同音乐品味的宝宝!

  适合宝宝的神曲,各有千秋,重点要看你家娃是啥喜好!献上哄睡神曲榜单,请自取!

  哄睡神曲榜单

  国际版《摇篮曲》

  佛系版《大悲咒》

  国风版《三字经》

  欢脱版《小苹果》

  悠扬版《茉莉花》

  悲伤版《离人》

  撩妹版《套马的汉子》

  爱国版《义勇军进行曲》

  ……

  要命or给力版麻麻哼唱

  反正,管它曲子是高昂还是悠扬,只要能让宝宝睡着,就是好曲子!

  音量在50分贝会比较合适,不要将音响、播放音乐的手机等设备放在宝宝的摇篮或婴儿床内,以防伤害宝宝听觉。

  ★按摩助睡法★

  疯狂指数:★★★☆☆

  菌菌其实觉得此招适用于全人类!

  当宝宝焦躁不安,轻轻抚摸宝宝背部或腹部,便能抚平宝宝的不安。麻麻睡不着,也可以让老公给按摩一下。

  而且这种低技能的活儿,完全可以交给老公来执行。想想大半夜睡的正香,宝宝突然哭闹不止,一脚把老公踹醒,自己翻个身继续睡的日子,已经有多久没体会过了……

  (永远站在麻麻阵营的本菌,被男同胞孤立算什么!)

  为哄娃睡觉,麻麻们简直使出了浑身解数!但是,哄睡这事儿,其实更讲究顺其自然。千招万招,不如一招——let it go! (随他去!)

  在哄睡时,大人完全可以来点佛系心态——宝宝饿了,就给奶吃;想玩了,那就玩一会;单纯心情不爽,想哭了?那就让他哭一会儿呗……

  无须过多干预,慢慢你会发现宝宝夜醒次数越来越少,睡眠愈加规律起来……

  还是那句本菌说了无数遍的老话,永远别低估宝宝的自我调节能力!人家能干着呢!麻麻们,给宝宝一个表现的机会呗?

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