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蒸茄子减肥:减脂好吃的蒸茄子(图)

   编辑: admin   来源: 互联网 标签: 蒸茄子减肥

  【蒸茄子减肥】她吃了一个月的茄子,突然发现能减肥,30天甩光赘肉去油脂!女人到了一定的岁数就想自己脸上白白净净,身材苗条,不长斑不长痘等等,但事实是女人过了30岁以后,身体各方面机能都在下降,赘肉增多,脸上也不那么白净了。今天主要分享的是38岁的叶女士有个保养的好方法,她吃了一个月的蒸茄子后,发现自己体重下降十几斤,皮肤也白皙很多,真没想到茄子原来还能美容减肥,真是长了见识。

蒸茄子减肥:减脂好吃的蒸茄子(图)

  专家说,其实茄子有一定的减肥作用,比如其热量含量低,纤维素含量高,但是要避免大油炒茄子的做法,因为那样会把更多的油脂带人体内,适得其反。美容大王推荐您多吃蒸茄子,这样既能增加膳食纤维、又可避免过量油脂的摄入。

  最典型的减肥做法就是蒸茄子。

  1、选嫩茄子两三个洗净,个人偏爱于长条形的紫皮茄子,因为小时候吃的大都是这种。沿轴心方向横竖切成几块,为了美观起见建议在蒂把根部收刀不切断,摆放在大碗中。

  2、茄子加入橄榄油若干,如果能吃辣的,再加一点点干辣椒,置高压锅中旺火蒸十分钟。

  3、出锅,看看,颜色完全变了,记住一定要蒸透。

  4、大蒜籽拍碎剥衣,洗净,放入蒜茸器中研碎成茸,挤到茄子上。记住一定要等出锅之后再放入蒜茸,这个菜本身没什么味道,调味主要靠蒜茸,蒜茸蒸熟了就没什么香味了。

  茄子的好处还不止能减肥呢,近来从一个老人家嘴里传闻茄子能够用来祛斑,她说:茄子里富含许多多酚成分,多酚是一种抗氧化剂,它有着消除人体内有害自由基、增强结缔组织抵抗力和免疫力的作用,一起还能够减少黑色素沉积,对祛斑有极好的协助。

蒸茄子减肥:减脂好吃的蒸茄子(图)

  用茄子汁敷脸。

  第一步:将茄子切成小块儿,然后用榨汁机将茄子快炸成汁。

  第二步:将已经加热好的纯净水与茄子汁均匀混合,然后待冷却。

  第三步:将冷却好的溶液用来轻拍于脸部和脖子处,每天迟早运用,坚持一段时间。

  成效:茄子的美白作用会比其他绿叶蔬菜好许多,它还能按捺黑色素成长,到达淡斑的目的。

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