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吃什么可以美白牙齿:美白牙齿的食物有哪些

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  吃什么可以美白牙齿:自古人们就追求牙齿的洁白。古埃及的法老用打碎的浮岩和醋混合涂抹牙齿,罗马人使用山羊的乳汁和尿液的混合物来美白牙齿。幸运的是,如今洁齿的方法比古法更容易接受。

吃什么可以美白牙齿:美白牙齿的食物有哪些

  1、带有硬皮的水果蔬菜。

  比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿。

  2、脆皮奶酪。

  它可以清除牙齿上的食物残渣,并有效防止细菌侵袭。

  3、柑橘类水果。

  比如柠檬、柚子、橘子和橙子。它们可促进唾液大量分泌,从而清洁牙齿,抑制口腔中有害微生物的产生。

  4、草莓。

  草莓中也含有大量果酸,有利于美白牙齿。

  5、牛奶。

  牛奶中的钙质可帮助加固牙釉质,并使它变白。

  美白牙齿并不一定非要拒绝有色饮品,比如红酒、咖啡、红茶、可乐和能量饮料等。但专家建议少吃那些能在衣服上留下明显污渍的食物,比如黑莓、蓝莓、石榴、酱油和咖喱。另一些含有人工色素的食物,如糖果也要避免过多食用。

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