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女人喝牛奶好还是酸奶好:女人喝牛奶的好处有哪些

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  女人喝牛奶好还是酸奶好:女人喝牛奶的好处有哪些【全文】

  牛奶是生活中最常见的饮品,无论老人小孩都适合喝,那么女人喝牛奶好还是酸奶好?女人喝牛奶的好处有哪些?牛奶是最古老的天然饮料之一,它是众所周知的营养饮品,女人喝牛奶的好处是非常多的哦,下面来详细看看吧!

女人喝牛奶好还是酸奶好:女人喝牛奶的好处有哪些

  女人喝牛奶好还是酸奶好

  经常饮用牛奶或酸奶对女性都很有好处。总的来讲,牛奶中的含钙量比酸奶要多。由于女性在二十五岁后钙质会开始流失,因此补钙对女性非常重要。但是如果对牛奶过敏,即可选择酸奶。

  女人喝牛奶的好处有哪些

  (1)预防经期综合症

  现在很多女生都会有经期综合症,这批人群需要多喝牛奶,牛奶中含有充足的钙质和维生素可以很好的缓解疼痛。痛经的女生赶紧喝起来,但是一定要加热后再喝。

  (2)改善皮肤

  牛奶有美容养颜的作用,经常饮用,可使皮普变得更加光滑滋润有光泽。牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素,特别是含有丰富的维生素B群,这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。

  (3)镇静安神

  牛奶中含有一种能抑制兴奋的成分,能使人产生疲倦欲睡的物质,能起到镇静安神的作用。

  (4)有助于减肥

  根据研究显示,牛奶中含有丰富的钙元素,可以降解人体内的脂肪。牛奶中的钙元素能促进人体产生更多降解脂肪的酶,帮助体内脂肪燃烧。

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