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【减肥建议】10个必知减肥建议:你知道几个?

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  【减肥建议】10个必知减肥建议:拥有完美身材是每个女生的梦想吧,你想拥有苗条的身材吗?为你提供减肥10个建议,提供给您参考!

【减肥建议】10个必知减肥建议:你知道几个?

  【减肥建议】1、保持清新的牙齿——随时刷牙。

  她喜欢新鲜、有薄荷味的感觉,那样不会让她的牙齿对甜点产生欲望。她甚至不介意在办公室的卫生间刷牙,接受别人的疑视。

  【减肥建议】2、随处都小吃。

  在她的包里、车里和书桌里都备有健康的小吃。如果她饿了,她会吃一些,那会让她精力充沛。

  【减肥建议】3、不断尝试新的食物。

  这个周末她发现真的喜欢吃生菠菜。她喜欢尝试各种东西让她的饮食丰富、健康。

  【减肥建议】4、写出减肥的理由。

  她罗列了所有她想减肥的理由,并且把它们和她胖的时候和瘦的时候的照片放在房间各个角落。在冰箱上贴上你写的减肥的动机。

  【减肥建议】5、穿紧身衣。

  她穿紧身的牛仔裤,所以当她感觉胖时就不再吃了。这对她很有用。

  【减肥建议】6、储备一些健康的食物。

  每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分,这周你肯定会很成功。

  【减肥建议】7、设一些小目标。

  给自己一些有新意的奖励。当她完成目标的百分之十后,她就会去修一次脚趾甲。

  【减肥建议】8、她不把什么东西都塞进嘴里。

  除非她写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

  【减肥建议】9、不要不吃饭。

  那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食,不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

  【减肥建议】10、只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物。

  在非常饿前吃,把调味品在旁边摆好,喝水喝到感觉饱。

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