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如何减小肚子?瘦腰收腹操还你纤细小蛮腰

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  平坦又紧实的小腹才是最完美的,腰上肚子上肉多,一到露肉的季节就要尴尬了。想要夏天hold住露脐小短装,现在就赶紧瘦腰瘦肚子吧!下面这组一周瘦腰收腹操可以帮助你快速瘦腰。

如何减小肚子?瘦腰收腹操还你纤细小蛮腰

  不管你是要瘦腰还是瘦肚子,或者是想练马甲线,只用下面6个动作就可以了。每个动作30秒,一周3-4次。配合控制饮食,7天就能看到效果哦!

如何减小肚子?瘦腰收腹操还你纤细小蛮腰

  瘦腰运动第一组

如何减小肚子?瘦腰收腹操还你纤细小蛮腰

  瘦腰运动第二组

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