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女人常吃三种蛋:脸蛋不老身体好(全文)

   编辑: 莉莉   来源: 互联网 标签: 

  女人最怕的就是就是容颜衰老身材走样了,保持脸蛋和身材是一辈子的学问,据说女人常吃三种蛋,脸蛋不老身体好。滋补的女人的东西实在是太多,但最简单最有效的莫过于常吃三蛋,女人要对自己好一点。

女人常吃三种蛋:脸蛋不老身体好(全文)

  1、鸭蛋:

  鸭蛋也有护肤、美肤作用,其美容作用略差于鸡蛋。

  鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。

  中医药学认为:鸭蛋味甘、性凉,有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。

  2、鸡蛋:

  许多女性都是爱漂亮的,也很女性都不知道鸡蛋也是可以美容的。

  鸡蛋不但可以给肌肤增加一些钙的营养,做法也很简单,也很便宜。

  鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。

  含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。

  鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳的作用。

  鸡蛋中还含有较丰富的铁,100克鸡蛋黄含铁150毫克,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。

女人常吃三种蛋:脸蛋不老身体好(全文)

  3、鹌鹑蛋:

  中医药学认为,鹌鹑蛋味甘、性平,有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。

  鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。

  对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

  所以说鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好的护肤、美肤作用。

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