有的妹纸是天生胸平、胸小，有的妹纸是因为减肥引起的胸部缩水、下垂、外扩，十分影响美观，那么如何丰胸？下面小编给大家分享几种简单、方便、安全的睡前丰胸按摩操，坚持做下来，拥有傲人胸围不是梦！
不吃药怎么丰胸？睡前按摩操教你胸部变大变挺。
1、睡前怎么让胸自然变大：首先开始转动肩胛骨，双腿并拢站立，全身处于一个平面线，背部向上伸展，腹部收紧手臂往两边抬起弯曲，手指触碰到肩膀，然后开始转动肩胛骨，往前十次往后十次，动作尽量大。
2、睡前怎么让胸自然变大：早上起来后也可以矫正一下姿势，比如先将身子下塞满被子，上半身比下半身略微高一些，手臂往上伸直，尽量拉伸，保持深呼吸，来回十次即可。
3、睡前怎么让胸自然变大：站立的时候全身挺直在一条水平线上，手臂屈肘打开在胸前合掌，肩部放松，双掌用力，身体不要摆动，一直静默的站立，双掌保持用力十秒即可。
4、睡前怎么让胸自然变大：双手保持合掌于胸前的姿势，分别往右侧、左侧和前方3个方向推动，每次保持10秒，期间同样要有意识地对腋下、大胸肌施压。
5、睡前怎么让胸自然变大：屈膝坐于椅子上，双腿稍稍打开至与腰同宽，大腿与小腿保持90度，上身挺直，背部往上伸展，两肩放松，肩胛骨后仰并下压，手臂屈肘打开，扶于膝盖以上的部位上，往内侧施力推压大腿，但腿部同时往外施力抵抗，形成两个相反的力度，并刺激大胸肌。
6、睡前怎么让胸自然变大：合掌于胸前的姿势站立，手臂屈肘打开，两肩放松，肩胛骨下压并后仰，让胸廓打开，两手之间夹着一本厚厚的书，下身笔直的站立，以这个姿势挺直5秒，重复五次即可。
另外，在做丰胸按摩操的时候补充营养成分也是很重要的。营养加按摩是最直接、最有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一，能够达到事半功倍的效果。
很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，针对这一问题，大家可以配合一些丰胸霜按摩，效果事半功倍。