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手掌饮食法减肥靠谱吗?火爆网络的韩星减肥方法

   编辑: admin   来源: 互联网 标签: 手掌饮食法减肥靠谱吗|饮食减肥法|韩星减肥方法

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  什么是“手掌饮食法”?

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  顾名思义就是将手掌作为量尺,计算食物的大小与分量,针对不同的食材有不同的对比方式。

  肉类标准:掌心大小

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  无肉不欢再也不是男人的专利了,现在很多的女孩子也加入了这个大队伍中,除了早饭外,会用各种各样的理由选在在午饭、晚饭、甚至宵夜吃肉食来犒劳辛苦的自己。而在“掌心饮食法”中,如图示意,以不超过一个掌心为原则。

  蔬菜标准:拳头大小

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  而蔬菜的部分就是用拳头来做计算,对于不爱吃菜的女孩而言,只要想办法摄取到身体基本所需的份量就好了。

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