【想要减肥先减胃 这些方法减肥的同时也给胃瘦身】总是觉得吃不饱？也许你是天生的吃货，总是抵御不了美食的诱惑，想减肥就要先减胃，胃容量变大，让你不知不觉吃很多东西，身材发福也就在所难免。小编为你分享一些减肥方法，这些方法减肥的同时也给胃瘦身。
想要减肥先减胃 这些方法减肥的同时也给胃瘦身
胃容量变大，需要摄入更多食物才能有饱足感，身材发福也就在所难免。
所以，想要减肥，不如先试着让胃“瘦下来”！
你对自己的胃了解多少呢？
会伸缩的“消化气球”
胃是一个非常有弹性的器官，只有拳头大小，但它具有伸缩性，当食物进入胃中，胃便会像气球一样慢慢扩张，胃壁也渐渐变薄。此时，胃会分泌胃液将食物溶解成泥状，食物在胃中停留一段时间后，会缓缓进入小肠。
胃容量，到底有多大？
般而言，胃空的时候容积为50毫升左右，吃饱饭后大约扩张到1200-1400毫升，最大甚至可以达到2000-2400毫升。但如果经常暴饮暴食，容易让胃处于扩张状态，这样会减弱其伸缩功能，当空腹时胃壁就容易松驰。
4小时清空
胃液的PH值在1.5-2.0之间，堪比盐酸，食物进入胃里后会被消化排空，不同种类的食物消化排空的速度不一样，一般不超过4小时。
大脑总是要迟到。我们在吃饭的时候，明明胃已经饱了，可是大脑反应过来，已经是20分钟后的事情了。所以常常出现吃撑了的情况。
知己知彼，方能百战百胜，抓住了胃的这些特性，如何保护好你的胃？7步，让你的胃“瘦身成功”！