【上班族的福利来啦 3招运动快速瘦腰瘦肚子】上班久坐不动，又偷懒不爱运动，狂吃海喝，水桶腰小肚腩明显到让你抓狂，上班族的福利来啦，昕薇小编为你分享3招运动快速瘦腰瘦肚子。一起来看看吧。
上班族的福利来啦 3招运动快速瘦腰瘦肚子
记得暖身 侧身延展
首先打开双脚 深深吸气身体往右边方向延伸 回到中间 再次往右边延伸 大概6-7次 换边伸展 让侧腰肌群稍微温暖一下.
第一招 相扑深蹲侧腰训练
两脚张开 脚尖膝盖朝向斜前方45度 肚子收臀部夹紧 记得肩膀往上提 深深吸气把身体往下蹲.
