每个减肥的女性都想在短时间内看到减肥效果，减肥除了运动减肥，合理搭配减肥餐也是不错的减肥方法，快速有效减肥餐都有哪些？一起和小编看看这4种快速有效的减肥餐吧。
快速有效减肥餐：4种最有效的减肥餐营养又瘦身
1、 地瓜粥
这种方法如下：第一步，准备一个地瓜和适量的大米、糯米。第二步，将大米和糯米一起放入盆中，淘洗干净后，倒入电饭锅内，加入适量的清水，然后用大火煮开，并熬煮半个小时左右。第三步，将地瓜清洗干净，然后削皮、切块。第四步，待大米和糯米快煮熟时，放入地瓜块，差不多再煮二十分钟即可出锅食用。
2、 菠菜猪血汤
这种方法如下：第一步，准备适量的菠菜、猪血、食用油、食盐。第二步，将菠菜摘洗干净，然后放清水中浸泡一会儿；猪血洗净后，切成块状。第三步，锅中加入适量的清水，待水煮开后，加入适量的油，然后放菠菜杆子，再放猪血块。第四步，待水再次煮开后，放入菠菜叶子，最后，加适量的食盐调味即可。