这个夏季为了减肥真是伤透了脑袋，吃药减肥我们都怕含的有激素，不是最可取的减肥方法，其实日常生活中的减肥方法也很多，减肥方法不吃药的健康减肥才不会有一系列的副作用，一起和小编看看减肥方法不吃药都有哪些方法吧。
减肥方法不吃药：做健康瘦美人的8种日常减肥方法
减肥方法不吃药1、合理膳食控热量
控制饮食控制饮食是非常简单又非常容易实现的一项减肥方法。不吃饭对伤胃，吃多了会发胖，控制饮食能帮你实现健康减肥，吃饭七分饱要遵守起来。平常做饭的时候尽量少做一些，不要因为浪费又将食物满满的塞满胃部。
减肥方法不吃药2、香蕉减肥法
香蕉的热量很低，大约在87卡左右，虽然香蕉热量低，但是包含的营养素却不少，钙、镁、维生素等营养物质能让你的营养均衡，吃香蕉的时候应该多喝水，让香蕉和水分帮你清理肠道。