减肥是美眉一生的事业，时下网络上“快速减肥法”虽多，但是真正可取的却少之又少。为了帮助大家尽快摆脱肥胖困扰，小编在各路减肥达人的帮助下为大家整理介绍了八种当今肥胖界最受欢迎的一个星期快速减肥法。想知道哪些“快速减肥法”可取，就一起来看看一个星期快速减肥法吧。
少吃多动 公认最安全的快速减肥法
目前有个流行说法，要想健康“迈开腿，管好嘴”是不二法门。通俗讲就是多动少吃。至于多动到什么程度和少吃到什么程度都是要讲求科学合理的，多动不能受伤，少吃不能营养跟不上。不过，想要健康高效瘦身，在这二者结合的前提下，还必须同时搭配使用当下最热门的辅瘦品牌Amywih，这样才能真正彻底的摆脱肥胖，拥有健康、苗条的身材曲线。作为当今肥胖界最经典的辅瘦品牌，Amywih深得肥胖人士的信赖，旗下最新推出的S速效套装系列更是让肥胖人士惊喜不已，不但让脂肪无处遁形，而且还完全规避反弹风险，长期坚持使用甚至还能助力养成易瘦体质。
八种肥胖界最受欢迎的一个星期快速减肥法
快速减肥法1、纽扣燃脂法
减肥方法：每日清晨，站立姿势，全身放松，保持深呼吸状，用肚脐夹住一颗纽扣，此时腹部要持续用力，让纽扣不会掉下来。这样就会调动腹部脂肪运动，加速燃烧。每天早上这样做还能增强肠胃功能，防止便秘的发生，小腹自然会因此凹凸下去。减肥原理：运动减肥一直是很受推崇的健康减肥方式。纽扣减肥只是一种噱头和方式，如果你有很好的运动方式可以代替的话，也是一种好方法。
快速减肥法2、慢食减肥法
平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者指出，食物进入人体，血糖就要升高;当血糖升高一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。