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?lena藤井莉娜:日本混血模特藤井莉娜瘦身减肥秘诀

   编辑: admin   来源: 互联网 标签: ?lena藤井莉娜

  夏季的到来很多MM都想着怎么瘦身减肥,要不然只能和喜欢的漂亮服饰拜拜,喜欢日韩流行时尚的MM们一定对日本超人气模特lena藤井莉娜不陌生吧。今天一起看看日本混血模特藤井莉娜瘦身减肥秘诀吧。

   lena藤井莉娜:日本混血模特藤井莉娜瘦身减肥秘诀

  睡前想着“一定要瘦两公斤”

lena藤井莉娜

  每个人对食物的欲望不太一样,有些人可以克制,有些人不行。特别是吃货们,抱着视死如归的心情说要减肥,但是一到美食面前就缴械投降了。藤井莉娜说对于这种要考验自己意志力的减肥,她每天会在睡前不断的跟自己讲话,告诉自己要瘦几斤才行。莉娜提醒大家要有明确的目标,而不是只有期待要变瘦,却没有说出几公斤,没有目标,很容易就会想要“明天再减”了。

  吃多少,就走多少路

lena藤井莉娜

  藤井莉娜说自己当天如果吃了很多的美食,就会多走路,强调这其实就是有进有出,达到平衡,就比较不容易胖。但如果真的没办法,一个不小心吃了蛋糕,又想睡觉,不想运动,那就只能隔天补救一下,少吃一点。但lena提醒这种方式其实不能常常用喔,不是长久之计。久了会产生惰性的呢,毕竟拖延症是现在年轻人的通病啊。

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