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揭秘打羽毛球的好处 打羽毛球瘦身长高两不误

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  运动有利于晚上生长激素的分泌 运动能直接促进生长激素的分泌,还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲,带给您健康的睡眠,对长高有帮助。有人实践过后说:“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。” 运动能使人长高,但也不是任何运动都能使人长高。

  打羽毛球能减肥吗

  羽毛球专业运动员的身材普遍非常完好,因此,打羽毛球成了很多减肥人士的不二选择。打羽毛球真的能减肥吗?答案是肯定的,打羽毛球可增加能量消耗,促进脂肪分解,很适合瘦身塑性。

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