能吃还能瘦
MM们都是如何瘦脸的，相信很多人都选瘦脸霜，但涂抹瘦脸霜时还要按摩，因为太麻烦了，还不如选择饮食瘦脸法。它们含有丰富的维生素，并非常有嚼劲，在享用美食的同时活动面部肌肉。
菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
